Yoga erfreut sich in Deutschland einer immer größeren Beliebtheit. Diese indische, philosophische Lehre besteht aus sechs klassischen Schulen, so genannten Darshanas. Es gibt unterschiedliche Schwerpunkte und Formen von Yoga: einige meditative Formen fokkusieren sich auf die geistige Konzentration, andere wiederrum auf körperliche Übungen, Positionen und Atemübungen.
Laut neuesten Umfragen betreiben mehr als 7% der Deutschen gelegentlich bis regelmässig mentales Training, Yoga oder eine Form der Meditation. Für alle, die keine Zeit für eine Schule haben, haben wir uns eine Yoga DVD für Anfänger angeschaut namens „YOGABASICS Kurs: 10 Stunden Yoga für Anfänger (5 DVDs)“.
Der Kurs beinhaltet mehr als 10 Stunden (600 Minuten) Yoga-Praxis und Theorie. Der Darsteller Silvio Fritzsche ist ein qualifizierter Yoga-Lehrer von „Yoga Chemnitz“ mit mittlerweile mehr als 14 Jahren Yoga-Erfahrung. Sein erster Kontakt mit Yoga erfolgte bereits im Jahr 2000. Bereits 2 Jahre später nahm er seine erste Yogalehrer-Stunden, in der sogenannten Sivananda-Tradition. Heute bietet Silvio Fritzsche reguläre Yogastunden in Chemnitz und Marienborn an. Ebenfalls kann er für Privat-Yoga oder Business-Yoga von Firmen gebucht werden.
Der YOGABASICS Kurs: 10 Stunden Yoga für Anfänger enthält 10 Module, die alle logisch aufeinander aufbauen. Begonnen wird mit Standhaltungen, gefolgt von Vorbeugen und Drehhaltungen. Im Modul 4 dreht sich alles um den berühmten Yoga-Sonnengruss. Anschliessend geht es weiter mit Rückbeugen, Hüftoffnung, der Balance und Umkehrhaltungen. Schliesslich geht es im Modul 9 um Restorativ-Yoga und im Modul 10 um Yogabasics-Serie.
Der Kurs ist geeignet sowohl für Anfänger als auch für Wiedereinsteiger und solche, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten. Im Vergleich zu vielen anderen Yoga-Kursen auf DVD ist, dass man hier einen kompletten Kurs bekommt, anstatt nur vereinzelnter Übungen. Dies spiegelt sich auch in den Kundenbewertungen: „Toller Kurs, nicht nur für Anfänger!“oder „Der beste und ausführlichste Yogakurs auf DVD“. Viel Spass mit dem Kurs!
